한국 미니 트램펄린 운동 시작하기

한국 미니 트램폴린 운동 시작하기

점프할 준비가 되었나요? 다음은 리바운드 초심자를 위한 몇 가지 팁입니다.

균형 유지: 경계선에서 미끄러지는 것이 걱정된다면 맨발로 또는 그립 양말 한 켤레로 점프하여 안정을 취하는 데 도움이 됩니다.
기본 사항부터 시작하십시오. "점프 잭과 조깅과 같은 단순하지만 임팩트 있는 동작은 미니 트램폴린에 적응하는 데 도움이 됩니다."라고 Lyonssays는 말합니다.
수업 찾기: 거주 지역에 따라 사람 그룹 피트니스 수업을 수강할 수 있으며 때로는 미니 트램펄린 또는 리바운드 수업으로 나열되기도 합니다.
아이들로부터 멀리 유지: 큰 야외 트램폴린처럼 작은 리바운더도 아이들에게 위험할 수 있습니다.
경계선을 사용하는 능력에 대해 염려되는 사항이 있거나 신체에 영향을 줄 수 있는 경우 시작하기 전에 반드시 의사와 확인하십시오.

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