트램폴린 운동의 8가지 이점

균형과 자세 개선

트램폴린 위에서의 리바운드는 중이의 전정을 자극하여 자동으로 균형을 개선합니다.

체지방 감소 및 근육 대 지방 비율 증가

트램폴린 운동은 다리, 허벅지, 복부, 팔, 엉덩이를 강화하고 민첩성을 높이고 균형 감각을 향상시킵니다. 리바운드 시 발생하는 부드러운 해독은 체지방 감소를 촉진합니다.

심혈관계 개선

리바운드가 림프계 순환을 돕는 것과 같은 방식으로 혈액 순환을 도와 심혈관 시스템을 개선합니다. 반동은 또한 정맥의 혈액 풀링을 줄여 만성 부종을 예방합니다.

정맥류 감소 및 퇴치에 도움

반동은 정맥류를 영구적으로 제거하는 자연스러운 방법입니다. 빈번한 반동은 혈류의 순환을 증가시켜 정맥이 견뎌야 하는 압력을 크게 줄이고 정맥류로 인한 염증과 통증을 제거할 수 있습니다.

다른 운동의 효과 향상

근력 운동 및 역도와 같은 다른 유형의 운동과 리바운드를 결합하면 더 큰 결과를 얻을 수 있음이 입증되었습니다.

충격이 적고 안전한 심혈관 운동 제공

리바운드 시 충격이 트램폴린 표면에 흡수되어 근육과 섬유의 부상 위험이 줄어듭니다. 발목, 등, 이마에서 측정된 중력은 바운스할 때 더 균등하게 분포됩니다.

암 예방 및 제거에 도움

리바운드는 림프액의 순환을 개선하여 신체의 암세포를 파괴하는 데 도움이 됩니다. 체액은 노폐물, 박테리아, 손상된 세포를 모으는 것처럼 체내에 존재하는 손상된 암세포도 모아서 림프관으로 배출합니다.

여성의 피로와 생리불순 감소

리바운드는 건강한 내분비 시스템의 핵심인 과도한 호르몬과 독소를 해독합니다.